Mød Stephan:
Der skulle gå 42 år, før Stephan blev udredt for ADHD. I dag er han 47 år og ser tilbage på et liv med mange frustrationer og indre uro – følelser, som mange med diagnosen kender alt for godt.
Nu hjælper Stephan andre ved at skabe et trygt fællesskab i sin ADHD-klub, hvor man kan dele erfaringer og finde støtte.
Jeg opdagede det ved et tilfælde, da jeg så en dokumentar om ADHD. Pludselig faldt brikkerne på plads, og jeg forstod, hvorfor mine tanker altid hoppede rundt, og hvorfor jeg ikke bare kunne "tage mig sammen," som folk sagde.
Efter udredningen ledte Stephan efter hjælp, men fandt ikke noget, der virkede for ham. Derfor besluttede han at tage sagen i egen hånd. I 2022 startede han ADHD-klubben hos Platform K – et sted, hvor han kunne skabe det fællesskab og den støtte, han selv havde savnet.
Et åbent og ærligt fællesskab
Klubben mødes én gang om måneden. Nogle kommer fast, mens andre dukker op, når de har brug for en snak eller et råd. Her taler man åbent om alt det, der fylder: søvnløse nætter, tankemylder eller små opgaver, der kan virke helt uoverskuelige.
Det er ikke pinligt at tale om det, der er svært, fordi vi forstår hinanden. Hvis jeg fortæller personer uden ADHD om mine problemer, kigger de mærkeligt på mig. Her bliver der lyttet – uden løftede pegefingre.
Når man hjælper andre, hjælper man også sig selv
I ADHD-klubben er der fokus på både at få og give hjælp.
– Nogle ting virker uoverskuelige for mig, men jeg kan sagtens hjælpe andre, der har det som mig. Når vi hjælper hinanden, bliver alt lidt lettere. For mig giver det et energikick – nærmest som et lille skud dopamin – at hjælpe andre og se dem lykkes.
Ud over at tilbyde samtaler og værktøjer til hverdagen skaber klubben også relationer og netværk på tværs af generationer, hvor man kan dele det svære og føle sig tryg nok til at være sig selv.
”Kom med – du er ikke alene”
Stephan ønsker, at flere får glæde af ADHD-klubben og oplever den støtte, han selv savnede i mange år.
– Du behøver ikke selv at have ADHD – måske er det dit barn, din partner eller en i familien, der kæmper med de samme udfordringer. Det vigtigste er, at du har ADHD inde på livet og lyst til at møde andre, der forstår.
Læs mere om ADHD-klubben og andre fællesskaber.
Der er også et fællesskab til dig, eller en du kender. Vil du med?
Hør hvad andre fortæller om deres fællesskaber
Stine fortæller, hvad hun får ud af at være en del af Strik og lyt på Horsens Bibliotek.
Nana fortæller, hvad det giver hende at være en del af en gruppe for kronisk syge.
Jesper fortæller, hvad det giver ham at komme i det sociale fællesskab HUSRUM.