Motion og Bevægelse

Er du enlig, over 50 år og bor i Horsens og Omegn? Savner du at være sammen med andre?

Kunne du tænke dig at have nogen at følges med til aktiviteter? Så kom med i vores fællesskab.... 

Boblen vandgymnastik er for os med små skavanker, synlige og usynlige handicaps. 

Hos Boblen bruger vi vandet til at tilføre og vedligeholde fysisk bevægelse. Vi har et godt fællesskab....

Vi spiller for at ha’ det sjovt, og det giver sved på panden. Kom og vær med....

Har du lyst til at være aktiv og med i et godt fællesskab?

Vi holder til i Brædstrup men alle seniorer i Horsens Kommune er velkomne. Vi mødes til forskellige sportsaktiviteter, sociale arrangementer og udflugter....

Kan du lide at færdes i naturen og bevæge dig i samvær med andre? Holder du af frisk luft og god energi?

Så kom med i vores vandrefællesskab. Du kan få mange gode naturoplevelser og lære nye stier og mennesker at kende....

Har du lyst til frisk motion? Hver tirsdag er der mulighed for at få rørt sig sammen med andre på dette gymnastikhold. Vi laver mange forskellige slags øvelser og får også rørt lattermusklerne....

Har du lyst til at få mere indhold i din fritid, men brug for lidt hjælp til at komme i gang?

Så kan du kontakte Fritidsguiderne i Horsens....

På Fritidsportalen Horsens kan du finde idrætsforeninger og aktiviteter i Horsens Kommune.

Det kan for eksempel være gymnastik, håndbold, fodbold, svømning, e-sport og meget mere ....

Få bevæget kroppen til siddende gymnastik og træning. Vi laver gymnastik, mens vi sidder på stole, hvor vi arbejder hele kroppen igennem til god musik. Alle kan være med....

Kom med på holdet, hvor hele kroppen vil blive bevæget igennem. Vi laver øvelser for styrke, udholdenhed, balance og bevægelighed. Der kan også være øvelser på gulv....

Vær med til at bevæge kroppen på gymnastikholdet for alle uanset alder og kondition. Efter gymnastikken hygger vi os med kaffe/kage og en sang....

Kan du lide at gå ture og vil du gerne gå sammen med andre? Så kom med i et gåfælleskab i netop dit lokalområde.

Du får nye oplevelser, glæde og energi.... 

Kom med på en skøn gåtur rundt i byen omkring Ceres Centret. Vi går i et roligt tempo, følges ad og holder små pauser undervejs ....

Kom med i et godt fællesskab, hvor vi spiller bowling og har det sjovt.

Du kan også være med, hvis du sidder i kørestol eller ikke har så mange armkræfter. Her plads til alle....

Træn din krop med fokus på at styrke hele kroppen, dit nervesystem, dit åndedræt, din hjerne og din balance. Øvelserne består primært af mobilisering af led, balance, muskelaktivering, koordineringsøvelser, udstrækning og afspænding. Det er små lette øvelser....

Kom og træn selv i vores dejlige motionslokale. Du skal introduceres til maskinerne, så du får en træning, der passer til dig....

Sving køllen! Krolf er en blanding af golf og kroket. Kom og vær med – det er sjovt og man får sig rørt....

Dancing Boots er linedance for alle, der har lyst til at danse (fra 8 år).

Hos os kan du blive del af et dansefællesskab, selvom du ikke har en dansepartner....

Kom og vær med til at danse Linedance en gang om ugen. Holdet ledes af Horsens New Style Dance Club og undervisningen er på et niveau, hvor alle kan være med....

Kom med i et festligt og sundt fællesskab, hvor vi danser Linedance. Du skal have styr på grundtrinene, da det er et letøvet hold....

Har du lyst til at bevæge dig i et hyggeligt dansefællesskab? Kom med til Linedance en gang om ugen, få rørt kroppen og hav det sjovt sammen med andre....

Kom med til glad, motiverende motion, der passer til dig og din livssituation (fra 60 år). 

Motion bidrager til sundhed, trivsel og længerevarende god livskvalitet. Du har mulighed for at lave forskellige typer af motion....

Har du lyst til at bruge musklerne og få sved på panden? Hatting Centret har et fint motionsrum med bl.a. cykler, crosstrainer og løbebånd. Hver tirsdag og torsdag er der mulighed for at mødes med andre og få sig rørt under vejledning af en frivillig, der har fået instruktion af fysioterapeuten.....

Kom og vær med til morgengymnastik. Her bliver der gået til den...

Kom og prøv Petanque. Petanque er en sjov og herlig aktivitet, som ikke kræver meget for at deltage i. 

Kan du lide frisk luft og har lyst til...

Skiftesporet er til dig, der savner fællesskab og livskvalitet og som godt kan bruge lidt støtte til at komme i gang igen.

Det kan være, at du føler dig ensom, isoleret eller gerne vil have et mere aktivt liv...

Hop med i bussen, når vi hver mandag hele året kører ud i naturen til stavgang. Vi har kaffe og småkager med og så vidt muligt lover vi også 'medvind'. Det er skønt at bevæge sig i et hyggeligt fællesskab....

Kom og vær med til stolegymnastik. Her får du pulsen op og smil på læben...  

Holdet er for dig, der ikke er så godt gående. Øvelserne vil kunne udføres siddende på stol eller kørestol. Der vil være øvelser for styrke, udholdenhed og bevægelse....

Kom og bliv en del af et hold, hvor I træner sammen og nyder en kop kaffe i pausen eller book dig ind til en tid alene, hvor du selv bestemmer farten....

Har du lyst og brug for at styrke eller bevare din krops funktioner, har du mulighed for at selvtræne i gymnastiksalens maskiner på Kildebakken, efter instruktion af vores fysioterapeut....

Har du prøvet at træne med yoga øvelser? I yoga træner du både smidighed, balance og ro....